Mi presento

Sono una psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale e accompagno le persone nella ricerca di un maggior stato di benessere. Offro consulenze e psicoterapia rivolti ad adulti, minori e Scuole.

Credo di aver deciso di voler diventare una psicologa all’età di 13 anni, al momento della scelta della Scuola Superiore: sono sempre stata affascinata dalle potenzialità della mente umana e al tempo stesso dai limiti che essa stessa si pone. Durante i primi anni di Università ho avuto la certezza di aver fatto la scelta corretta e ho iniziato ad approfondire le mie conoscenze di psicologia dell’età evolutiva e neuropsicologia infantile, pur mantenendo un alto interesse per la psicologia clinica dell’adulto...

 

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Il mio metodo

Offro percorsi di psicoterapia cognitivo comportamentale, un approccio pratico, orientato al presente, tendenzialmente breve ed evidence based. “La salita è dura, ma dall’alto la vista è splendida” riassume la mia idea di psicoterapia: lavorare insieme, anche con fatica, per raggiungere un obiettivo concreto e ben definito... come la cima di una montagna!

insieme possiamo affrontare

Disturbi d’ansia
Depressione
Difficoltà scolastiche
Problemi di coppia
Insonnia

Come posso aiutarti

Uno psicoterapeuta è un po’ come uno scalatore esperto che ti accompagna durante il percorso che scegli di intraprendere. Non si sostituisce a te nella scalata, bensì ti guida affinchè tu possa da solo trovare gli appigli più adatti a te per raggiungere la meta. Così, insieme, possiamo definire i tuoi personali obiettivi e costruire gli strumenti più funzionali per te in questo momento. Puoi scegliere di lavorare insieme a me presso lo studio di Saronno (VA) oppure restare comodamente a casa tua e raggiungermi tramite Skype se chiami dall’Italia o da qualsiasi altra parte del globo!

Approfondimenti

20-04-2021

Gravidanza in pandemia: aiuto

Visite mediche ridotte all’osso, corsi preparto cancellati, incontri di yoga e fitness in gravidanza annullati, e odore di alcol ovunque (per la gioia delle nausee) raccontano una gravidanza sicuramente diversa da quella immaginata. Come affrontare una gravidanza durante la pandemia?

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06-04-2021

Psico-disturbi: a chi mi rivolgo?

È esperienza comune, purtroppo, non aver ben chiare le figure professionali che possono essere d’aiuto in caso di ansia, depressione e tutte quelle patologie che riguardano la sfera psichica. Questo articolo nasce dall’esigenza di rispondere alla domanda: “Sarà meglio lo psicologo o lo psichiatra? Lo psicoterapeuta o il counsellor?

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17-03-2021

Come sono i tuoi obiettivi?

Definire l’obiettivo è un passaggio fondamentale non solo in psicoterapia ma anche nella quotidianità. Il perfetto obiettivo deve essere definito in termini operativi e concreti: in questo articolo cerchiamo di capire quali caratteristiche debba avere un obiettivo per essere più facilmente raggiungibile e quali domande puoi fare a te stesso per definirlo meglio.

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04-03-2021

Lockdown, quanto costi al mio sonno!

A un anno dall’inizio del primo lockdown i disturbi del sonno sembrano essere secondi solo ai disturbi d’ansia nella classifica delle conseguenze provocate dalla pandemia. Scopri quali fattori incidono sulle difficoltà del sonno e come intervenire per recuperare un buon equilbrio psicofisico.

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06-11-2020

La scheda ABC

All’interno di un percorso di psicoterapia, uno dei primissimi strumenti che insegno ai miei pazienti ad utilizzare è quello dell’ABC. In gergo analisi funzionale, altro non è che lo strumento che ci insegna a cogliere il collegamento tra una situazione, i nostri contenuti mentali e le conseguenze emotive o comportamentali: ci aiuta a scattare una fotografia del momento stesso in cui arriva un pensiero fastidioso, un’emozione spiacevole o una reazione personale che avremmo voluto evitare.

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21-10-2020

Sette lezioni di panza

Sette lezioni di benessere arrivate dalla mia panza nel corso della gravidanza..soprattutto in queste ultime settimane di presenza ingombrante! Partono da lì dentro e, lo ammetto, ci sono voluti 8 mesi per prenderne consapevolezza. Le condivido con voi perchè spero possano essere utili per quei momenti in cui ci rendiamo conto che il nostro corpo ci sta inviando dei segnali, che siano calci, dolori, tremori o qualsiasi altra sintomatologia fisica o psichica da stress!

izmir odtülüler dershanesi

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